Calcolatori di salute
gratuiti e senza registrazione

Altezza Adulta Prevista Calcola il bersaglio genetico di statura con il metodo di Tanner, mostrato come intervallo Calcola → Calcolatore IMC Calcola l'IMC con la classificazione OMS e leggilo insieme alla circonferenza vita. Con i Calcola → Circonferenza Vita Le soglie della circonferenza vita per uomini e donne, e il protocollo di misurazione che Calcola → IMC nei Bambini Calcola l'IMC di un bambino e scopri perché questa pagina si ferma lì. La classificazione Calcola → Massa Grassa con il Metro Stima la massa grassa con collo, vita e fianchi secondo il metodo US Navy. Risultato mostr Calcola → Massa Magra e FFMI Calcola massa magra e FFMI normalizzato. Con il margine che il tuo valore eredita dalla mi Calcola → Peso Ideale Hamwi, Devine, Robinson, Miller e Lorentz a confronto sullo stesso corpo. Divergono fino a Calcola → Peso e IMC dopo un'amputazione Stima il peso corporeo intatto e l'IMC corretto dopo un'amputazione, con il metodo di Oste Calcola → Plicometria Converti in percentuale di massa grassa le pliche misurate da un operatore. Equazioni Jack Calcola → Rapporto Vita-Altezza Calcola il rapporto tra circonferenza vita e altezza. Una sola soglia — 0,5 — valida per u Calcola → Rapporto Vita-Fianchi Calcola il rapporto vita-fianchi con le soglie OMS. Con la dimostrazione del suo limite st Calcola → Somatotipo Heath-Carter Calcola il somatotipo con il metodo Heath-Carter da nove misure antropometriche. Con la st Calcola → Superficie Corporea Calcola la superficie corporea con cinque formule a confronto. Du Bois, Mosteller, Haycock Calcola → Taglie Italiane Dalle tue misure alla taglia italiana, con due tabelle pubblicate messe a confronto. Sullo Calcola →

Acqua — la regola degli otto bicchieri nasce da una frase troncata Calcola il riferimento europeo per l'acqua totale e quanto ne arriva dagli alimenti. Con l Calcola → Biologico — tre domande diverse, tre risposte diverse Più nutriente, meno residui, meglio per l'ambiente: sono tre affermazioni distinte con evi Calcola → Calcio — dalla dieta o dall'integratore non è la stessa cosa Stima il calcio della tua giornata dalle porzioni e capisci perché la letteratura tratta i Calcola → Carne Lavorata La classificazione del 2015 in Gruppo 1 e il dato del 18% sono corretti e vengono racconta Calcola → Colazione — un'associazione fortissima che non dimostra nulla Il legame tra saltare la colazione e il peso è statisticamente schiacciante. Gli studi ran Calcola → Cottura — la stessa pentola distrugge un nutriente e ne libera un altro Scaldando il pomodoro la vitamina C cala del 29% e il licopene sale del 164%. Non esiste u Calcola → Dolcificanti — due agenzie, la stessa settimana, due messaggi Che cosa dice davvero la raccomandazione OMS del 2023, perché l'aspartame è stato classifi Calcola → Etichetta Fronte-Pacco — perché l'Italia ha costruito un sistema diverso Calcola le batterie NutrInform di un prodotto e capisci la differenza con il Nutri-Score. Calcola → Fabbisogno Proteico — quello che già mangi supera il riferimento Calcola il fabbisogno proteico secondo i LARN italiani e confrontalo con quello che la pop Calcola → Ferro — quanto ne assorbi dipende da che cosa c'è nel piatto accanto Stima quanto ferro assorbi da un pasto in base alla fonte e agli altri alimenti presenti. Calcola → Fibre — il nutriente su cui le prove sono più solide e i consumi più bassi Stima le fibre della tua giornata a partire dalle porzioni e confrontale con il riferiment Calcola → Glutine — quando gli studi hanno tolto i FODMAP, l'effetto è sparito Gli studi in doppio cieco sulla sensibilità al glutine non celiaca hanno trovato che i sin Calcola → Grassi Saturi Uno studio randomizzato ha dato la stessa quantità di grassi saturi da formaggio e da burr Calcola → Indice e Carico Glicemico — lo stesso pane, risposte cinque volte diverse Calcola il carico glicemico di una porzione e scopri perché l'indice glicemico è un valore Calcola → Metabolismo Basale — la formula migliore sbaglia su una persona su tre Calcola il metabolismo basale con le equazioni più usate e vedi quanto divergono. Anche la Calcola → Multivitaminici — 390.000 persone, vent'anni, nessun beneficio sulla mortalità Che cosa hanno trovato lo studio su 390.000 adulti seguiti oltre vent'anni e la revisione Calcola → Oli e Cotture — il punto di fumo non dice quello che credi Scegli l'olio in base alla stabilità ossidativa e non al punto di fumo. In uno studio su d Calcola → Pesce e Mercurio — quando la finestra tra rischio e beneficio si chiude Calcola quanta parte della dose settimanale tollerabile assorbe il pesce che mangi. Per le Calcola → Porzioni Standard Converti la quantità che hai nel piatto in porzioni standard italiane. Con le equivalenze Calcola → Probiotici — su centinaia di richieste, una sola approvata In Europa l'autorità alimentare ha respinto quasi tutte le richieste di claim sui probioti Calcola → Scadenza — due diciture che sembrano uguali e non lo sono «Da consumarsi entro» e «da consumarsi preferibilmente entro» hanno significati giuridici Calcola → Ultra-processati — 32 associazioni, quattro giudicate convincenti Come funziona la classificazione NOVA, che cosa mostra l'evidenza e dove la revisione più Calcola → Vitamina B12 — le alghe non contano, e il motivo è un errore di misura Perché nessun alimento vegetale non fortificato è una fonte affidabile di B12, come nasce Calcola → Zuccheri — l'etichetta europea non ti dice quelli aggiunti Calcola la tua soglia di zuccheri liberi e quanto ne assorbe una porzione. Con il motivo p Calcola →

Alcol e Cuore Converti quello che bevi in unità alcoliche e grammi di etanolo. Con lo stato reale di un Calcola → Attività Fisica — la regola dei dieci minuti non esiste più Calcola i tuoi minuti settimanali in equivalenti di intensità moderata e confrontali con l Calcola → Caffè e Palpitazioni — che cosa ha misurato lo studio randomizzato Il primo studio randomizzato sugli effetti acuti del caffè ha misurato battiti prematuri, Calcola → Frequenza Cardiaca Massima — la formula più usata non viene da uno studio Confronta le formule per la frequenza massima e l'intervallo reale in cui cade. «220 meno Calcola → Frequenza Cardiaca a Riposo Colloca la tua frequenza a riposo e calcola il recupero dopo lo sforzo. Con il dato meno n Calcola → Fumo e Cuore Una sigaretta al giorno comporta circa metà dell'eccesso di rischio cardiovascolare di ven Calcola → Indice Caviglia-Braccio Calcola l'ABI dai valori pressori e collocalo nelle categorie di riferimento. Con il caso Calcola → Omega-3 e Cuore Due grandi studi hanno testato gli omega-3 negli stessi pazienti e ottenuto risposte oppos Calcola → Pressione Arteriosa — la classificazione europea è cambiata nel 2024 Colloca i tuoi valori nella classificazione ESC 2024, quella che si applica in Italia, e c Calcola → Pressione Differenziale Calcola la differenza tra massima e minima e scopri perché è un indicatore forte negli anz Calcola → Sale e Sodio — l'etichetta dice una cosa, il tuo budget un'altra Converti il sodio dell'etichetta in sale e calcola quanto pesa sulla soglia giornaliera. C Calcola → Test del Cammino di 6 Minuti Confronta la distanza percorsa con i valori attesi calcolati da equazioni diverse. La stes Calcola →

Acido Folico — la finestra si chiude prima che tu lo sappia Il tubo neurale si chiude entro il ventottesimo giorno dal concepimento, quando molte donn Calcola → Alimenti in Gravidanza — quasi sempre è la preparazione, non l'alimento Verifica un alimento e capisci da che cosa dipende il rischio. Il prosciutto crudo non si Calcola → Attività Fisica — il riposo prescritto non ha mostrato benefici Le linee guida raccomandano 150 minuti a settimana, con riduzioni quantificate del diabete Calcola → Curva Glicemica — basta un valore sopra soglia, non tutti e tre Le tre soglie della curva da carico e la regola che le lega: la diagnosi si pone se anche Calcola → Data Presunta — su 40.000 gravidanze, il 4% nasce quel giorno Calcola la data presunta e, soprattutto, la finestra reale. La regola usata da due secoli Calcola → Ecografie — la morfologica vede meno di quanto si creda Le linee guida indicano che l'ecografia identifica dal 30 al 70% delle malformazioni maggi Calcola → Esami Esenti Quale codice deve comparire sulla ricetta a seconda della settimana e della situazione. Co Calcola → Farmaci in Gravidanza — le lettere A, B, C, D, X non esistono più La classificazione a lettere è stata abolita nel 2015 perché induceva a interrompere terap Calcola → Taglio Cesareo — la stessa gravidanza, esiti diversi secondo dove partorisci In Italia il ricorso al cesareo varia dal 18% al 53% tra regioni, e la variabilità non è s Calcola → Test Prenatale — che cosa significa davvero un risultato positivo Un test può avere una sensibilità altissima e un risultato positivo che nella maggior part Calcola → Toxo Test — leggere il referto, e perché altrove non lo fanno Le quattro combinazioni di IgG e IgM e che cosa significa ciascuna. Con il test che risolv Calcola → Vaccinazioni — coprire la finestra in cui il neonato non è vaccinabile Il neonato non può essere vaccinato prima dei due mesi. La vaccinazione della madre nel te Calcola →

Allergie Alimentari Per anni si è consigliato di rimandare arachidi e uovo fino ai tre anni. Uno studio del 20 Calcola → Antibiotici — quattro bambini su dieci ne ricevono uno ogni anno L'Italia è tra i paesi europei con il consumo più alto, e l'uso inappropriato supera il 24 Calcola → Bronchiolite — le linee guida escludono quasi tutti i farmaci usati Cortisone, antibiotici e broncodilatatori non hanno evidenze di efficacia e hanno un poten Calcola → Febbre — la domanda giusta non è quanto segna il termometro Gli antipiretici non modificano il decorso della malattia né prevengono le convulsioni. Si Calcola → Gastroenterite Il digiuno e le diete in bianco non solo non aiutano: il digiuno prolungato può essere res Calcola → Otite — la vigile attesa, e la revisione che l'ha ristretta Quindici linee guida europee su diciassette raccomandano l'attesa in assenza di segni di g Calcola → Percentili Il 15° percentile non è una bocciatura e il 50° non è l'obiettivo. Quello che i pediatri g Calcola → Schermi — 600 milioni di analisi possibili sugli stessi dati Su 355.000 adolescenti, l'uso di tecnologia spiega al massimo lo 0,4% del benessere. Ma gl Calcola → Seggiolino Auto — l'obbligo finisce a 150 cm, non a 12 anni Il riferimento di legge è la statura, non l'età: sotto il metro e mezzo il seggiolino rest Calcola → Soffocamento — la rondella di wurstel ha il diametro delle vie aeree Le linee di indirizzo del Ministero della Salute: quali forme, dimensioni e consistenze so Calcola → Sonno Sicuro — la posizione che sembra più prudente è quella sbagliata Una campagna informativa degli anni Novanta ha dimezzato i casi. E il timore che spinge mo Calcola → Vaccinazioni Obbligatorie Che cosa prevede la legge 119/2017: le dieci vaccinazioni, le conseguenze per fascia d'età Calcola →

A che ora andare a letto Dall'ora della sveglia alla finestra in cui coricarsi, calcolata sul fabbisogno di sonno d Calcola → Caffeina e Sonno Calcola la caffeina ancora in circolo all'ora di coricarti, come intervallo. Con lo studio Calcola → Cicli del Sonno — quanto vale davvero la regola dei 90 minuti Calcola gli orari secondo la regola dei 90 minuti e vedi l'intervallo reale in cui cadono. Calcola → Cronotipo — calcolato dagli orari, non da un test di personalità Calcola il cronotipo con il metodo MCTQ: il punto medio del sonno nei giorni liberi, corre Calcola → Debito di Sonno Calcola le ore di sonno accumulate in meno nell'ultima settimana. Con il risultato dello s Calcola → Igiene del Sonno Le regole dell'igiene del sonno e il motivo per cui le linee guida sconsigliano di usarle Calcola → Jet Lag — a che ora cercare la luce e a che ora evitarla Calcola le finestre di luce e di buio per adattarti al fuso, in ora locale di destinazione Calcola → Ore di Sonno per Età Quante ore di sonno servono a ogni età secondo la National Sleep Foundation e l'American A Calcola → Russamento — quando è il caso di parlarne con il medico I segnali che distinguono un russamento semplice da qualcosa che merita accertamenti, e ch Calcola → Sonnellino — venti minuti o novanta, e perché non quaranta Quanto far durare il sonnellino e a che ora, in base a quando ti corichi stasera. Con la r Calcola → Turni di Notte — quanto ci lavori davvero, e che cosa ti spetta Calcola quante ore del tuo turno cadono nel periodo notturno secondo il D.Lgs. 66/2003, se Calcola →

Calorie Bruciate Calcola le calorie di un'attività con i MET, mostrando le due correzioni che quasi nessun Calcola → Carboidrati in Gara — quanti all'ora, e perché di più non è meglio Quanti carboidrati assumere all'ora secondo la durata della gara, tradotti in gel e borrac Calcola → Carico di Allenamento Calcola il carico settimanale con l'RPE e il rapporto acuto-cronico, nelle due versioni. C Calcola → Distribuzione delle Intensità Classifica la tua settimana come polarizzata, piramidale o a soglia — contando sia le sedu Calcola → FTP nel Ciclismo — il coefficiente fisso che nasconde una forbice Calcola l'FTP dal test di 20 minuti, dalla rampa o dal 2×8, con le zone di potenza. Con i Calcola → Massimale (1RM) Stima il massimale con sette formule a confronto e le percentuali di allenamento. Con il d Calcola → Passi e Distanza Converti i passi in chilometri con la tua lunghezza del passo, e scopri dove si colloca il Calcola → Passo di Corsa Converti passo, velocità, tempo e distanza, con la tabella dei passaggi intermedi. E la sp Calcola → Previsione Tempo di Gara Stima il tempo su un'altra distanza con la formula di Riegel. Con il risultato dello studi Calcola → Tasso di Sudorazione — quanto perdi, e perché non è una prescrizione Calcola quanto sudi all'ora con il metodo del peso. Con l'avvertenza che le linee guida po Calcola → VO₂max Stima il VO₂max con Cooper, 1,5 miglia, Rockport o rapporto tra frequenze. Con l'errore ti Calcola → Volume di Allenamento Calcola le serie settimanali per gruppo muscolare con il metodo frazionario, quello che la Calcola →

Albuminuria Calcola il rapporto albumina-creatinina e la categoria KDIGO. Con le condizioni che alzano Calcola → Calcio Corretto per Albumina Calcola il calcio corretto con la formula di Payne e confrontalo con il calcio totale non Calcola → Colesterolo LDL Ricalcola l'LDL con la formula di Friedewald, quella che quasi tutti i laboratori usano, e Calcola → Conversione Unità degli Esami Converti i valori del referto tra unità italiane e internazionali. Con la trappola dell'az Calcola → Emoglobina Glicata Converti l'HbA1c tra mmol/mol e percentuale e ricava la glicemia media stimata. Con il mar Calcola → Ferritina — perché una normale può nascondere una carenza Confronta la tua ferritina con le soglie che cambiano in presenza di infiammazione. Con il Calcola → Filtrato Glomerulare Calcola l'eGFR con l'equazione CKD-EPI 2021, quella senza coefficiente razziale. Con i lim Calcola → Globuli Rossi Piccoli Calcola l'indice di Mentzer dall'emocromo per orientare tra carenza di ferro e tratto beta Calcola → HOMA-IR Calcola l'indice HOMA-IR da glicemia e insulina a digiuno. Con il problema che quasi nessu Calcola → TSH — un limite superiore su cui non c'è accordo Confronta il tuo TSH con il limite fisso del laboratorio e con i valori che cambiano con l Calcola → Transaminasi — il limite «normale» costruito su una popolazione non sana Confronta ALT e AST con il limite del laboratorio e con quello ricavato da donatori italia Calcola → Vitamina D — le soglie del referto e quelle della Nota 96 Converti il valore di 25(OH)D tra ng/mL e nmol/L e confrontalo con le soglie che contano d Calcola →

Bias di Pubblicazione Una revisione su 165.000 studi clinici ha trovato che il 47% dei risultati non viene reso Calcola → Conflitti di Interesse Gli studi finanziati dal produttore non risultano metodologicamente peggiori: su quasi tut Calcola → Correlazione e Causa — i nove punti, e perché non sono una lista da spuntare «Correlazione non significa causa» è vero e inutile. I criteri per capire quando un'associ Calcola → Gerarchia delle Prove Nella revisione proposta nel 2016, le linee che separano i tipi di studio diventano ondula Calcola → Numeri nei Media — l'esagerazione nasce prima del giornalista Su 462 comunicati stampa universitari, il 33% conteneva affermazioni causali più forti del Calcola → Paradosso di Simpson Un gruppo può avere risultati migliori in ogni singolo sottogruppo e risultati peggiori ne Calcola → Percezione del Rischio Gli esperti valutano il rischio come mortalità annua attesa. Il pubblico usa altre dimensi Calcola → Regressione verso la Media Si cerca un rimedio quando si sta peggio, e dopo si sta meglio. Questo strumento mostra qu Calcola → Rischio Relativo e Assoluto Converti un aumento o una riduzione percentuale nel numero di casi che comporta davvero. L Calcola → Screening — su dieci risultati positivi, quanti sono veri Nel problema classico della mammografia, l'80% dei ginecologi sbagliava la risposta. Cambi Calcola → Significatività — «non ditelo e non usatelo», dice chi lo ha inventato Nel 2016 l'associazione statistica americana ha pubblicato sei principi sul valore p. Nel Calcola → Sopravvivenza e Mortalità Sui venti tumori solidi più comuni, la correlazione tra sopravvivenza a cinque anni e mort Calcola →

Alcol e guida — il limite legale non è una soglia di sicurezza Restare entro il limite legale non assicura da rischi: i primi effetti sulle capacità di g Calcola → Annegamento Chi annega non può gridare né agitare le braccia: la risposta istintiva all'annegamento è Calcola → Arresto cardiaco Ogni minuto senza soccorso riduce del 10% le possibilità di sopravvivenza. Chi si trova ac Calcola → Caldo — quello che distingue i due quadri è lo stato mentale Chi ha un esaurimento da calore conserva in genere uno stato mentale normale. Confusione, Calcola → Casa — più accessi al pronto soccorso della strada e del lavoro Gli incidenti domestici sono milioni ogni anno, molti più di quelli stradali e sul lavoro, Calcola → Colpo di sonno — chi dorme al volante non frena e non sterza La sonnolenza è coinvolta nel 20-25% degli incidenti mortali. Finestrino, musica e caffè d Calcola → Donare il sangue Per donare il sangue non è necessario essere a digiuno: è anzi consigliata una colazione l Calcola → Donazione — il silenzio-assenso non è mai entrato in vigore Il silenzio-assenso previsto dalla legge del 1999 non ha mai trovato attuazione. Chi non s Calcola → Monossido — il segnale non è il sintomo, è dove ti passa Inodore, incolore e insapore: impossibile da percepire. I sintomi iniziali somigliano a un Calcola → Smettere — le ricadute servono a riconoscere i momenti critici I primi benefici arrivano entro venti minuti. E le ricadute non devono scoraggiare: posson Calcola → Viaggi I vaccini raramente conferiscono una protezione del 100%: il viaggiatore vaccinato non dev Calcola → Zecche — olio e alcol non sono inutili: peggiorano le cose Olio, alcol, acetone e fonti di calore possono indurre la zecca a rigurgitare saliva e con Calcola →

Aderenza — metà di chi inizia una statina smette entro un anno L'Organizzazione Mondiale della Sanità lo ha scritto nel 2003: aumentare l'aderenza potreb Calcola → Antibiotico-resistenza In Europa oltre 35.000 decessi l'anno da batteri resistenti. Circa 11.000 avvengono in Ita Calcola → Automedicazione — il confine lo scrive la legge, non l'abitudine Per essere venduto senza ricetta un farmaco deve trattare disturbi lievi e transitori che Calcola → Conservazione — la data sulla scatola vale per la scatola chiusa Un collirio con scadenza tra due anni va eliminato 28 giorni dopo l'apertura. E i due post Calcola → Equivalenti L'intervallo 80-125% non è la quantità di principio attivo ammessa. È una soglia su un int Calcola → Errori di Terapia — nomi simili, confezioni a volte identiche Esistono in commercio medicinali con nomi molto simili e confezioni esterne a volte identi Calcola → Foglietto Illustrativo Le parole che descrivono la frequenza degli effetti indesiderati hanno definizioni numeric Calcola → Integratori Gli integratori non sono soggetti ad alcun iter di autorizzazione, ma solo a una notifica Calcola → Interazioni Il pompelmo fa accumulare il farmaco, l'iperico lo fa sparire. Due meccanismi opposti, due Calcola → Paracetamolo o Ibuprofene Dosi che sembrano non eccessive diventano pericolose se sommate da più prodotti diversi co Calcola → Placebo e Nocebo — il dolore muscolare da statine, tra il 38 e il 78% Confrontando le fasi in cieco e quelle in aperto degli stessi studi, l'eccesso di effetti Calcola → Segnalare una Reazione La normativa europea chiede di segnalare qualsiasi sospetta reazione avversa: grave e non Calcola →

Assistenza domiciliare L'assistenza domiciliare integrata si attiva tramite il medico di base e le cure previste Calcola → Cartella clinica — sette giorni, e non devi dire perché la vuoi La direzione sanitaria fornisce la documentazione entro sette giorni dalla richiesta, pref Calcola → Consenso informato — il tempo della comunicazione è tempo di cura La legge 219/2017 disciplina il consenso, il rifiuto e le disposizioni anticipate. Il medi Calcola → Esenzioni — il diritto vale solo se il codice finisce sulla ricetta L'esenzione per reddito è riconosciuta solo se il medico indica il codice sulla ricetta, e Calcola → Fascicolo sanitario — si riempie da solo, ma non si legge da solo Il fascicolo si alimenta automaticamente a prescindere dal consenso, ma la consultazione p Calcola → Invalidità civile La prestazione decorre dal primo giorno del mese successivo alla domanda amministrativa, i Calcola → Liste di attesa — se sforano, la prestazione la devono dare lo stesso Quando i tempi massimi non possono essere rispettati, l'azienda sanitaria deve garantire l Calcola → Livelli essenziali I livelli essenziali sono il minimo garantito a tutti su tutto il territorio. Le regioni p Calcola → Medico di base Non serve alcuna motivazione per la revoca del medico di base, e il cambio è possibile in Calcola → Pronto soccorso Chi lascia il pronto soccorso di propria iniziativa prima della chiusura del verbale è cla Calcola → Reclamo — la segnalazione non attiva la stessa procedura La segnalazione di un disservizio non attiva la procedura tipica del reclamo. Il reclamo a Calcola → Tessera europea — non è un'assicurazione, e non copre il rientro La tessera dà accesso alle cure pubbliche alle stesse condizioni degli assistiti del paese Calcola →

Formazione — i 60 giorni per formare un neoassunto non ci sono più L'accordo del 2011 consentiva di completare la formazione entro 60 giorni dall'assunzione. Calcola → Idoneità — si può ricorrere anche contro un giudizio favorevole Contro i giudizi del medico competente è ammesso ricorso entro trenta giorni, da parte sia Calcola → Infortunio sul lavoro Chi non informa immediatamente il datore di lavoro perde il diritto all'indennità per i gi Calcola → Lavoro agile — non è un tipo di contratto e non è un diritto unilaterale Il lavoro agile è una modalità di esecuzione della prestazione, non una tipologia contratt Calcola → Lavoro notturno — lavorare di notte non fa di te un lavoratore notturno Il lavoro notturno è l'attività svolta in almeno 7 ore consecutive comprendenti l'interval Calcola → Malattia — dal 2026 le fasce sono le stesse per tutti Dal 2026 le fasce di reperibilità sono unificate tra pubblico e privato: 10-12 e 17-19, se Calcola → Permessi e congedo — più persone possono alternarsi, i giorni restano tre Dal 2022 il referente unico dell'assistenza non esiste più: più aventi diritto possono alt Calcola → Rappresentante per la sicurezza — non risponde penalmente, e non è un controllore L'RLS ha diritti e attribuzioni ma non obblighi formali, e non ha responsabilità penali: l Calcola → Rumore — l'attenuazione dei tappi non vale per far saltare la visita L'attenuazione dei dispositivi conta per il valore limite di 87 dB(A), ma non è consentito Calcola → Sollevamento Il Testo Unico non definisce un valore limite del peso sollevabile: indica il valore che, Calcola → Stress lavoro-correlato La valutazione è obbligatoria dal 2010 e spetta al datore di lavoro. I questionari di perc Calcola → Videoterminali — sotto le 20 ore non sei videoterminalista È videoterminalista chi usa il VDT in modo sistematico o abituale per almeno 20 ore settim Calcola →

Acne — il cioccolato è stato assolto, ma non da solo Gli studi non hanno trovato una correlazione tra cioccolato e acne, e nessun alimento fa c Calcola → Capelli Una caduta imponente con una capigliatura apparentemente normale è la situazione più comun Calcola → Deodoranti L'osservazione che ha fatto partire l'allarme era che molti tumori al seno compaiono nel q Calcola → Dermatite Atopica — la paura del cortisone ha un nome e una percentuale La corticofobia è espressa tra il 40 e il 73% dei pazienti o dei loro genitori, ed è indic Calcola → Ferite — la crosta non è la guarigione, è un ostacolo Uno studio del 1962 ha mostrato che le lesioni superficiali guariscono due volte più veloc Calcola → INCI — «senza parabeni» non è una dicitura consentita Sotto l'1% gli ingredienti possono comparire in ordine sparso: da lì in poi la posizione n Calcola → Nei — una regola che serve a mandarti dal medico, non a rassicurarti La regola ABCDE è definita dalle fonti uno strumento didattico di sensibilizzazione. Esist Calcola → Pelle Secca — idratare significa non perdere acqua, non aggiungerla Se la barriera è danneggiata puoi bere quanto vuoi: l'acqua evapora comunque. In molte con Calcola → Protezione Solare — il numero vale se applichi la quantità con cui è stato misurato L'SPF dichiarato è misurato applicando 2 mg di prodotto per centimetro quadrato, una quant Calcola → Psoriasi — il 39% non stringerebbe la mano a chi ce l'ha Non è contagiosa, perché non è causata da agenti patogeni: non può essere trasmessa per co Calcola → Punture — un gonfiore grande e caldo non significa infezione Il gonfiore esteso e caldo al tatto è comune nei bambini e in chi è sensibilizzato, e non Calcola → Unghie — una carenza coinvolgerebbe tutta l'unghia, non un puntino Le macchie bianche non sono il segno di una carenza di calcio: sono la traccia di un micro Calcola →

Cadute Dopo una caduta si riduce il movimento per prudenza. Questo riduce la forza muscolare, che Calcola → Caregiver — la soglia è 54 ore a settimana, e comprende la vigilanza notturna In Italia si stimano almeno 8,5 milioni di caregiver, il 74% donne. Chi assiste un familia Calcola → Disidratazione — il segnale che dovrebbe avvertirti è quello che si guasta Con l'età basta una quantità minima d'acqua a placare lo stimolo della sete, anche quando Calcola → Isolamento e Solitudine — sono due cose diverse, e si misurano diversamente L'isolamento è uno stato oggettivo: pochi contatti. La solitudine è la discrepanza tra le Calcola → Memoria — la linea non è quanto dimentichi, è se ti impedisce di fare Dimenticare i nomi propri o servirsi di una lista non indica di per sé un'alterazione cogn Calcola → Osteoporosi — chi non si è mai rotto nulla è curato più di chi si è già rotto Il 77% di chi ha l'osteoporosi senza fratture segue una terapia. Tra chi ha già avuto una Calcola → Revisione della Terapia — «potenzialmente inappropriato» non vuol dire vietato Esistono liste di farmaci a rischio nell'anziano, ma chi le ha scritte precisa che sono po Calcola → Sarcopenia La forza declina più rapidamente del volume muscolare, e la condizione può coesistere con Calcola → Sonno — non serve meno riposo, si riesce a ottenerne meno Il fabbisogno fisiologico resta pressoché costante durante l'età adulta: anche dopo i 65 a Calcola → Udito — l'apparecchio non migliora la memoria, e proprio per questo funziona Uno studio su oltre 2.700 anziani ha trovato che gli apparecchi acustici non migliorano di Calcola → Vaccinazioni Per gli anziani si privilegiano formulazioni con una migliore risposta immunitaria: adiuva Calcola → Vista La cataratta riguarda l'85% delle persone tra 70 e 74 anni e la vista persa si può riprist Calcola →

Cistiti ricorrenti — curare ogni episodio non è curare la ricorrenza Due episodi in sei mesi o tre in un anno definiscono una forma ricorrente, che viene spess Calcola → Contraccezione — la distanza tra i due numeri è l'informazione Ogni metodo ha due percentuali: quella con uso perfetto e quella con uso tipico. La distan Calcola → Cuore — tre volte più frequenti di tutti i tumori femminili messi insieme Le patologie cardiovascolari sono la prima causa di morte nelle donne, e nella popolazione Calcola → Dopo il parto Il baby blues riguarda il 70-80% delle neomamme e si risolve entro due settimane. La depre Calcola → Endometriosi — le stime dicono una donna su dieci, i registri 0,76 su mille Le stime internazionali parlano di una donna su dieci in età riproduttiva. L'incidenza reg Calcola → Ferro — l'emocromo normale arriva prima che il ferro sia a posto La sideropenia è uno stadio precedente all'anemia vera e propria: le riserve si esauriscon Calcola → Mammografia — l'intervallo annuale non è raccomandato in nessuna fascia La raccomandazione è forte solo tra 50 e 59 anni, condizionale tra 45-49 e 70-74, e condiz Calcola → Menopausa — le donne dello studio non erano quelle a cui si prescrive Lo studio del 2002 arruolò donne con età media di 63 anni, in maggioranza obese e con fatt Calcola → Osso e menopausa — la maggior parte delle fratture avviene sopra la soglia diagnostica L'osteoporosi è definita da un T-score sotto -2,5. Ma la maggior parte delle fratture da f Calcola → Screening cervicale — cinque anni invece di tre non è meno controllo Dai 30 ai 65 anni il test HPV si ripete ogni cinque anni invece dei tre del Pap test. L'in Calcola → Tiroide Le patologie tiroidee sono da 5 a 10 volte più frequenti nelle donne. Con TSH sopra 10 il Calcola → Vulvodinia — «gli esami sono normali» fa parte della definizione La definizione include l'assenza di alterazioni cliniche tali da giustificare l'intensità Calcola →