Calcolatori di Misure Corporee
Quattordici strumenti che trasformano un metro da sarta e una bilancia in numeri interpretabili. Ogni pagina dichiara da dove viene la sua formula, che cosa non riesce a vedere e con quale margine di errore.
Nessuno di questi numeri è un obiettivo
È il filo che attraversa tutta la sezione, e vale la pena metterlo prima di ogni cosa. Un «peso ideale» viene da formule del secolo scorso che nessuno ha mai validato su esiti di salute — quattro delle cinque nacquero per calcolare dosi di farmaci. Una percentuale di massa grassa «atletica» è una convenzione del mondo del fitness, non una soglia medica. Un FFMI di 25 descriveva 74 uomini misurati in due palestre americane nel 1995.
Questi numeri servono a collocarsi, a seguire un andamento nel tempo e a preparare una conversazione con il medico. Nessuno indica un punto da raggiungere, e trattarli così attribuisce loro un'autorità che non hanno.
Se il peso, il cibo o la forma del corpo occupano nella tua vita uno spazio che ti pesa, parlarne vale più di qualunque calcolo. Il medico di medicina generale è il primo passo e può indirizzarti ai centri specializzati della tua ASL.
Che cosa ti ha portato qui
Le quattro domande più frequenti, e la pagina che risponde davvero a ciascuna.
Il calcolo, la classificazione dell'OMS, e soprattutto il girovita che aggiunge quello che l'IMC non può vedere.
Calcolatore IMC → «Qual è la mia massa grassa?»Una stima con il metro da sarta, mostrata come intervallo di sette punti invece che come cifra singola.
Massa grassa → «Mio figlio è in sovrappeso?»L'IMC si calcola qui; la classificazione appartiene alla curva del pediatra, e la pagina spiega perché non la anticipiamo.
IMC nei bambini → «Quanto sarà alto mio figlio?»Il bersaglio genetico, con l'intervallo di diciassette centimetri che le cifre singole nascondono.
Altezza prevista →Corpulenza e distribuzione del grasso
Che cosa la bilancia non distingue: quanto, e soprattutto dove.
Classificazione dell'OMS, scala visiva e lettura congiunta con il girovita. I dati italiani della sorveglianza PASSI, e perché le indagini su misure dichiarate sottostimano il sovrappeso.
soglie 94/102 · 80/88i confini non sono scogliere Circonferenza VitaNon calcola nulla: è tutto protocollo di misurazione. In compenso ti dice se la tua fascia regge all'errore tipico di ±2 cm, o se stai a cavallo di una soglia.
dove appoggiare il metrola fascia è stabile? Rapporto Vita-AltezzaUna soglia sola, 0,5, uguale per uomini e donne a ogni età. E si verifica senza calcolare niente: uno spago lungo quanto sei alto, piegato a metà.
la prova dello spagoanche 0,40 è un confine Rapporto Vita-FianchiLe soglie dell'OMS, e la dimostrazione del difetto strutturale: 80/100 e 96/120 danno lo stesso numero, a 16 cm di girovita di distanza. La pagina ti mostra il tuo «corpo gemello».
una divisione cancella la scalacorpo gemelloComposizione corporea
Quanto di quel peso è grasso, quanto è tutto il resto — e con quale margine.
Metodo US Navy in centimetri, con il risultato mostrato come intervallo. Include un test per verificare se un altro calcolatore sta applicando la formula in pollici a misure in centimetri.
±3–4 punti in vistatest di verifica Massa Grassa (plicometria)Per chi ha già un foglio di pliche da un operatore. Con sette pliche calcola anche l'equazione a tre e mostra quanto le due discordano sullo stesso corpo.
3 e 7 plichenon insegna l'automisurazione Massa Magra e FFMIIl famoso limite di 25 viene da 74 uomini misurati al plicometro nel 1995. Questa pagina propaga il margine di quella misura e ti mostra quando il tuo intervallo attraversa la soglia.
74 persone, 1995quando non distingue nulla SomatotipoMetodo Heath-Carter da nove misure antropometriche. Nato dalla decisione esplicita di buttare via la parte del sistema originale che pretendeva di leggere il carattere.
nessuna inferenza psicologicasupraspinale ≠ soprailiacaRiferimenti e usi clinici
Numeri che servono in medicina, e uno che non è mai servito a quello che si crede.
Cinque formule sullo stesso corpo, fino a undici chili di distanza. Quattro su cinque sono nate per calcolare dosi di farmaci. La risposta onesta è l'intervallo, non un numero.
Devine venne da un caso clinicol'intervallo batte la cifra Superficie CorporeaLa formula che nel mondo imposta i dosaggi della chemioterapia fu ricavata nel 1916 da nove persone chiuse in calchi di gesso. Nel 1999 si è scoperto che i dati disponibili erano 42.
9 soggettinessun dosaggio calcolato Peso e IMC dopo un'amputazioneUna bilancia non sa che manca un arto. Senza correzione l'IMC scende meccanicamente: per un arto inferiore intero, di oltre quattro punti.
metodo Osterkampcambia la categoriaCrescita e bambini
Dove le soglie dell'adulto smettono di valere, e le pagine lo dichiarano invece di adattarle.
Calcola l'IMC e si ferma lì, di proposito. La classificazione richiede la curva italiana, e usare quella di un altro Paese produce errori documentati.
nessun percentile, per sceltaSIEDP-2006 Altezza Adulta PrevistaIl bersaglio genetico di statura secondo Tanner, mostrato come intervallo largo diciassette centimetri. La formula spiega circa il 40% della variabilità.
±8,5 cmil centro non bastaFuori dalla salute
Stesse misure, scopo diverso. Nessun significato sanitario.
Che cosa questa sezione si rifiuta di fare
Un elenco insolito da trovare su un sito di calcolatori, ma è la parte che spiega meglio come sono state scritte queste pagine.
- Nessun percentile per i bambini. Servirebbero i parametri delle curve italiane; usare quelle di un altro Paese produce errori documentati.
- Nessun dosaggio di farmaci, nemmeno dove il valore calcolato viene usato proprio a quello scopo — superficie corporea e peso stimato dopo un'amputazione.
- Nessuna automisurazione delle pliche. La plicometria e il somatotipo si rivolgono a chi ha già un foglio di misure da un operatore.
- Nessuna cifra singola dove i dati danno un intervallo — peso ideale, massa grassa, altezza prevista.
- Nessun risultato oltre i limiti di validità delle equazioni. Le pagine rifiutano invece di restituire un numero che sembrerebbe valido.
- Nessuna dieta, nessun obiettivo di peso, nessuna restrizione — e mai per un bambino.